บันทึกฉบับร่าเมียร้องให้เย็ดทุกวี่วัน ก็จะต้องเย็ดจนถึงขาสั่นทุกคืนงอัตโนมัติ

ตอนนี้ในทุกคืนผมควรต้องดูหนังโป๊ทุกคืน เพราะว่าหากไม่อย่างนั้นความกระหายจัดมันน้อยเกินไป ตั้งแต่เมียรู้จักกับกรุ๊ปสหายสถานที่สำหรับทำงานใหม่ เธอก็จะกลับมาพร้อมด้วยความกระหายจัดในทุกเมื่อเชื่อวันเธอบอกว่าขั้นต่ำขอวันละดอกก็พอเพียง ไม่ขอมาก ผมก็เมื่อยล้ากับการทำงานแต่ก็จำต้องจัดให้เธอทุกเมื่อเชื่อวัน วันไหนไม่กระหายจัดก็จำต้องดูหนังโป๊ให้กระหายจัดจะได้มีแรงเย็ดกับเธอแต่บางคืนผมก็ไม่ไหวทำงานวิ่งรอบเมืองก็เหนื่อยอ่อนอาบน้ำเสร็จก็รู้สึกว่าจะมานอนดูหนังโป๊นิดหน่อยแต่เปลี่ยนเป็นว่าดูหนังโป๊เสร็จรวมทั้งหลับไปไม่รู้ตัว และหลังจากนั้นก็ค่อยๆรู้ตัวเบาๆก็ในเวลาที่เธอกำลังเดินทางมาดูดควยให้กับผม ความเสียวเริ่มก่อตัวโดยทันที เธอกล่าวว่า “ก็เห็นหนังเอวีมันเล่นอยู่นึกว่าแค่พักสายตาเลยมาถึงแม้ว่าจะ” บอกจบรวมทั้งดูดควยต่อ พวกเราก็ได้แต่ยิ้มเห็นอย่างงี้ก็อดทนไม่ไหวจำต้องจัดให้เธอนอนหลับสักดอก
แล้วอย่างเมื่อวานนี้เธอไม่รู้จักไปเอาแรงมาจากไหน แล้วผมก็มารู้ทีหลังว่าเธอเอายาทนให้ผมรับประทาน เธอบอกว่าได้มาจากสหายเธอ ผมไม่รู้จักว่าเธอไปถูกใจเรื่อง sex เพิ่มมากขึ้นตอนไหน แต่มันก็อาจจะได้ผลบาปจากผมแน่นอนที่ตอนใหม่ๆผมจับเธอเย็ดทุกเมื่อเชื่อวัน วันหนึ่งไม่ต่ำลงยิ่งกว่า 2 รอบ แต่พอเพียงมาตอนหลังก็จัดลดลงหลายวันจัดครั้งแต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นav ซับไทยจำต้องเย็ดให้เธอทุกเมื่อเชื่อวัน มันก็วนเป็นอย่างนี่กะมังชีวิตจริง กลับมาที่เรื่องเดิมหลังจากที่ผมได้กินยาทนเข้าไป ผมก็รู้สึกร้อนในตัวแล้วควยก็แข็งโดยไม่รู้ตัว ยิ่งดูหนังโป๊ก็ยิ่งกระหายจัดไม่มีหยุด เธอคงเข้าใจกันดีรอแค่เวลาเท่านั้น รวมทั้งให้ผมจัดเต็มกำลัง วันนี้ผมก็กระหายจัดมากมายรวมทั้งจัดกับเธอ มันแปลกตรงที่เย็ดมากแค่ไหนน้ำก็ไม่ออก เล่นท่าหมา จับเล่นไถ่ท้องนา หรือเปล่าว่าจะท่าไหนก็เสียวแต่น้ำไม่แตกสักที แถมด้วยเธอยังถามคำถามว่าผมไปทำอะไรมายอดเยี่ยมที่สุดวันนี้ หีเธอตอดเป็นระยะตลอด เสียบติดอยู่ไว้หีก็ตอดไม่หยุด ขนาดว่าเย็ดจนเมื่อยล้าขอพักแต่ควยก็ยังเสียบไว้ เธอก็มีอาการกระตุกด้วยเสร็จทั้งอย่างงั้นก็หรือ รวมทั้งจัดต่อจวบจนกระทั่งน้ำจะแตกเล่นเสียวไปรวมๆน่าจะไม่น้อยกว่า 40 นาทีเหงื่อออกไปหมด
แล้วเธอก็มาเฉลยคำตอบว่าเธอจัดยาทนมาให้ผมเธอถามคำถามว่ายอดเยี่ยมเสียวไหม ถูกใจหรือเปล่าเธอจะได้ไปพบมาให้อีก มันก็ถูกใจอยู่แต่ถ้าหากจะว่าไป เจออย่างงี้เป็นประจำไม่รู้จักว่าผอมเนื่องจากทำงานมากหรือผอมเนื่องจากเย็ดหนักกันแน่

หนังไทยสมัยเก่า กับยุคใหม่แตกต่างไหม

นึกถึงยุคที่ดาราไทย วัยรุ่นไทยยุค 80-90 กำลังดัง ยุคนั้นใครที่เป็นดาราไม่นานก็จะได้ร้องด้วย แล้วถ้าหากใครได้ร้องไม่นานก็จะเป็นดาราด้วยมันเป็นของคู่กันที่จริงแล้วการที่จะหาดูภาพยนตร์ไทยแต่ก่อนก็ไม่ใช่สิ่งที่ทำกันได้ง่ายๆเช่นเดียวกัน ต้องรอนานนับปี นานนับเดือนกว่าจะได้ดูหนังใหม่กัน ได้แต่ดูประชาสัมพันธ์กันไปก่อน ไม่ก็วนเวียนอยู่หน้าโรงหนังและก็ดูโปสเตอร์ปิดประกาศไปก่อนต้องอดทนรอกันเหงือกแห้งอดทนรอกว่าหนังใหม่จะเข้าโรงฉายกันยิ่งในระหว่างที่หนังเข้าฉายใหม่ๆยุคนั้นไม่มีหรอกคำว่าสปอย ใครได้ดูก่อนก็จะออกมาเล่าสู่กันฟังใครได้ดูหนังใหม่คนแรกๆก็จะออกมาเล่าว่าบันเทิงใจ ยิ่งฉากนั้น ฉากนี้ ก็ลุ้นกันบันเทิงใจไปหมด ยิ่งเป็นพระนางที่กำลังดังมากๆในยุคนั้นบอกได้เลยว่ามันเป็นอะไรที่ได้ดูรอบเดียวไม่เกินพอ ดูแล้วช่างมีความสุขที่สุดไม่มีอะไรที่จะดีไปกว่านี้อีกแล้ว แล้วการได้ออกไปเข้าโรงหนังแต่ก่อนเพียงแค่การไปดูหนัง ก็ต้องจัดเต็มนัดหมายเพื่อนฝูง นัดหมายแฟนไปดูกัน ต้องไปกันเป็นกลุ่มก้อน ยิ่งหลายๆคนก็ยิ่งบันเทิงใจ อารมณ์แบบว่าหนังจบแล้วอารมณ์ไม่จบถ้าหากเป็นหนังรักได้ไปดูกับแฟนด้วยแล้ว ก็ยิ่งมีความสุขกันที่สุด พอออกจากโรงหนังมาน่าไว้วางใจเลยว่า ต้องไปหาร้านไอศครีม หรือร้านที่ให้บรรยากาศแบบในหนังสักนิดสักหน่อย และก็ไปเอาอย่างหนังที่เราเพิ่งได้ดูกันเมื่อตะกี้ ทำให้อารมณ์ของหนัง นำพาไปสู่ความสบายที่สุด
ยกตัวอย่าง อย่างหนังที่ดังมากในยุค 90 อย่างเรื่อง “โลกทั้งใบให้นายคนเดียว” สิ่งที่หลายๆคนมักจะทำกันสูงที่สุดขณะนั้น คือกควรมีลูกโลกใบเล็กๆเป็นพวงใส่กุญแจหรือเป็นของที่เอามาเล่นมาคุยกัน เป็นกระแสที่ใครไม่มีจัดว่าเฉยสุดๆถ้าหากเป็นปัจจุบันนี้รับประกันว่า ฮิตกว่าแต่ก่อนเป็นอย่างยิ่ง และที่มาพร้อมทั้งยุคนั้น เมื่อใดที่มีหนังใหม่ หรือภาพยนตร์ใหม่เข้าฉายสิ่งที่จะดังตามมา นั้นคือเพลงประกอบภาพยนตร์ ยิ่งถ้าหากได้พระเอกนางเอกร้องร่วมกัน ยิ่งทำให้เพิ่มความน่าดูเยอะขึ้นเรื่อยๆอีกหลายเท่า แล้วในยุคนั้น หนังหรือภาพยนตร์เหล่านี้มิได้ดังแค่เพียงข้ามคืน ดังกันนานนับเดือน เนื่องจากว่าถ้าหากเรื่องไหนที่กำลังเป็นกระแส ผู้ชมยิ่งพูดกันมามากแค่ไหน หนังก็ยังคงฉายไม่มีกำหนดว่าจะออกโรงหนังกล้วยๆกันเลย
เมื่อเทียบกับภาพยนตร์ไทยในปัจจุบัน มันก็แทบจะไม่ต่างจากคราวก่อนเลยเนื้อหาการถ่ายทำเกือบจะไม่มีการพัฒนามากแค่ไหนนัก แต่หนังต่างประเทศได้ข้ามขั้นเพิ่มขั้นตอนของการใช้ Special effects เข้ามามีส่วนรวมสำหรับการทำหนังกันอย่างมาก เรียกว่าแทบจะไม่ได้มีการถ่ายทำนอกสถานที่กันเลย ใช้ฉากสำหรับการถ่ายทำเกือบ 100% ถ้าหากเปรียบเทียบกับของพี่ไทยและก็ยังคงวิ่งวนหาสถานที่การถ่ายทำกันให้วุ้น โลกมันมีการแปรไปแล้ว ไม่ดังเดิมอีกต่อไป หนังบางเรื่อง ก็ดังได้ข้ามคืน แต่ถ้าหากมีหนังหรือ ภาพยนตร์เรื่องใหม่เข้ามา หนังที่ตามที่สุดเมื่อวานนี้ ก็เปลี่ยนเป็นตำนานได้เช่นกัน ความฮิตกระแสมันไม่เหมือนก่อน มันมาไวไปไวกระทั่งเหลือเชื่อจริงๆ

น้ำแตกใส่หน้ารวมทั้งและก็ตามด้วยดูดควยเสียวดีที่สุด

เพลงทรงอิทธิพลกับชีวิตเราเยอะที่สุด ขนาดว่าเราไปเข้าส้วมเราก็ยังฟังเพลงเพื่อช่วยให้ขี้ได้ง่ายขึ้น แม้กระทั้งตอนที่เราเย็ดกันก็ยังฟังเพลงเป็นการสร้างบรรยากาศสำหรับในการเย็ดให้มองมีศิลป์ด้วยอีกแบบ ถ้าเกิดได้ฟังเพลงที่สนุกสนานจังหวะกำลังพอดีก็จะมีแรงเย็ดได้มากขึ้นเรื่อยๆ มันคงจะเป็นขั้นตอนของมันไปแล้ว ด้วยที่ว่าดูหนังโป๊ ฟังเพลงและจากนั้นก็เย็ดกัน มันจะต้องครบทั้งหมดทุกอย่างอย่างงั้น แปลงเป็นติดไปเลยเรื่องของเรื่องมันมาจาก ดูหนังโป๊และจากนั้นก็เย็ดกันความอยากจัดมันมากมายทำให้เสียงครางมันมากมาย แล้วตอนนี้เสียงครางมันดังก็กลัวว่าคนข้างห้องจะได้ยิน แฟนผมก็เลยสั่งให้เปิดเพลงไปด้วยไม่ต้องดังมากมายแค่กลบเสียงครางเธอสักนิดก็พอ ครั้งแรกก็โอเคอยู่ แม้กระนั้นพอครั้งที่ 2 เธอสั่งให้เพิ่มเสียงดนตรีอีกหน่อย ตอนนี้เย็ดกันไปเธอร้องเสียงดังขึ้นอีกหน่อย เธอบอกได้เย็ดแล้วครวญด้วยเสียวเพิ่มหลายเท่าเลย ผมก็คิดเช่นกันดูหนังโป๊ผู้ชายก็ร้องครวญยิ่งตอนที่น้ำใกล้แตกครวญไม่แพ้เพศหญิง ผมเลยเอาบ้างคลายอารมณ์เต็มที่ และจากนั้นก็เริ่มมีเสียงครวญมันกระตุ้นการเย็ดได้ดิบได้ดีที่สุด ความเสียวเรามากขึ้นได้ปล่อยน้ำออกแบบสุดกำลัง มันดีแบบนี้เอง
ตอนนี้ระยะนี้เราถูกใจฟังเพลงแร็พกันจังหวะมันสนุกสนานดี เธอก็เริ่มฝึกเต้นยั่วแบบเพลงแร็พ เริ่มมีท่าทางสำหรับในการเย็ดมากขึ้น ท่าคิดอะไรกันไม่ออกก็จะเริ่มด้วยท่า 69 กัน ถ้าเกิดเมื่อใดที่ได้เล่นท่านี้ ผมจะขอให้เธอแตกติดอยู่ปากด้วย แม้กระนั้นจะต้องได้เย็ดกันก่อนและจากนั้นก็คัดออกมาแตกใส่ปากใส่หน้า
ผมก็ไม่ค่อยรู้เรื่องว่าทำไมหนังเอวีจะต้องเอามาแตกใส่หน้าด้วย มันคงจะเป็นการโชว์ความเสียวความชำนาญที่พวกเธอสามารถรองรับควยได้ทุกขนาดจะแตกแบบไหนก็ได้ เอาเข้าจริงของเราไม่ค่อยถูกใจที่จะแตกใส่หน้ากันเท่าไหร่ เพราะพวกเธอบอกกลัวสิวขึ้น ในหนังเอวีก็ผิดใจกันมากไม่น้อยเลยทีเดียวไม่เห็นมีเสียวกันสักคน วันนี้เอาเสียหน่อยจากที่เล่นท่า 69 กันและจากนั้นก็มาเย็ดกันฟังเพลงดูหนังโป๊เย็ดกันไป ผมก็เริ่มจะไม่ไหวแล้ว รีบดึงออกมาแล้วให้เธออ้าปากรอชักว่าวแล้วน้ำก็พุ่งใส่ปากใส่หน้าเต็มๆความเสียวที่มิได้แตกใส่รูมันก็มีความเสียวอีกระดับเช่นกัน ตอนที่ได้รีดน้ำออกแบบนี้เธอก็จะฟินตามอารมณ์ เธอก็จะดูดควยด้วย ความสบายที่ได้ฟังเพลงดี หนังเอวีเย็ดมัน มันก็จะแบบนี้แหละลองเล่นกันเลยเสียวแท้แน่นอน

คอกาแฟถูกใจ

คำว่า ‘กาแฟ’ ผู้ใหญ่ลูกเล็กเด็กแดงต่างเคยได้ยินมานานแล้วก็รู้กันว่า กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้มาจากเม็ดของต้นกาแฟ ซึ่งมีการปลูกมากยิ่งกว่า 70 ประเทศทั่วทั้งโลก แล้วกาแฟที่ยังไม่ผ่านการคั่วหรือที่เรียกว่า กาแฟเขียว เป็นเลิศในสินค้าการกสิกรรมที่มีการซื้อขายแลกเปลี่ยนสูงที่สุดในโลกด้วย ต้นกาแฟเป็นพืชพื้นบ้านของเขตร้อนแถบแอฟริกาแล้วก็เอเซียใต้ ส่วนประกอบหลักของกาแฟเป็น คาเฟอีน ซึ่งมี่สรรพคุณด้านชูกำลัง โดยสรรพคุณด้านชูกำลังของเม็ดกาแฟถูกพบเป็นครั้งแรกในเยเมน แถบอาระเบียแล้วก็ทางตะวันออกเฉียงเหนือของสหพันธ์สาธารณรัฐประชาธิปไตยเอธิโอเปีย
การสร้างเม็ดกาแฟมีขั้นตอนการ เป็น
– โดยการบ่ม เป็นแนวทางที่ยังไม่เป็นที่รู้จักกันดีนัก แต่ว่าการบ่มจะมีผลให้ประสิทธิภาพของกาแฟดีขึ้น เพราะเหตุว่ารสเปรี้ยวของ
กาแฟจะน้อยลงช่วงเวลาเดียวกันความใกล้เคียงของรสชาติจะมากขึ้น
– การคั่ว กระบวนการคั่วเป็นขั้นตอนที่นิยม เมื่อถูกคั่ว เม็ดกาแฟสีเขียวจะขยายตัวจนถึงขนาดเป็นสองเท่าของเม็ด
เดิม และมีการเปลี่ยนสีแล้วก็ความหนาแน่นด้วย การคั่วแบบอ่อนๆจะมีผลให้กาแฟเก็บรสชาติเริ่มแรกไว้ได้ดีกว่าการคั่วด้วยความร้อนแรง แต่รสชาติเริ่มแรกก็จะขึ้นกับดินแล้วก็สภาพภูมิอากาศในพื้นที่ที่ปลูกต้นกาแฟด้วย
– การบด การบดที่ละเอียดจะมีผลให้ได้รสชาติดี ยิ่งบดละเอียดมากก็จะยิ่งได้รสชาติที่เข้มข้นแล้วก็บริบูรณ์
การชงกาแฟมีหลายแนวทางด้วยกัน โดยจำแนกตามการให้น้ำกับกากกาแฟ ซึ่งจะได้ 4 แบบ
1. การต้มเดือด กระบวนการเริ่มแรกสำหรับเพื่อการชงกาแฟเป็น การต้มเดือด ซึ่งยังคงมีใช้อยู่ในตะวันออกกลาง แอฟริกาเหนือ
ตุรกีแล้วก็กริซ โดยใช้กระบวนการต้มผงกาแฟละเอียดกับน้ำในหม้อคอคอด บางคราวจะเพิ่มน้ำตาลลงไปในหม้อด้วย เพื่อเพิ่มรสหวาน แล้วอาจจะเพิ่มรสแล้วก็กลิ่นด้วยกระวาน
2. การใช้ความดัน วิธีการใช้ความดันเป็นพื้นฐานสำหรับเพื่อการผสมกาแฟหลายๆจำพวก ซึ่งเอสเพรสโซก็ถูกชงด้วยน้ำเดือด
อัดความดัน
3. การใช้แรงโน้มถ่วง วิธีการใช้แรงโน้มถ่วงเป็น การชงแบบหยดหรือแบบกรอง โดยเป็นการกรองน้ำร้อนผ่านกาก
กาแฟที่อยู่ในที่กรอง ความเข้มขึ้นกับสัดส่วนระหว่างน้ำกับผงกาแฟ ซึ่งปกติแล้วจะไม่เข้มข้นเท่าเอสเพรสโซ
4. การจุ่ม กระบวนการจุ่ม เป็นการทำแบบ เฟรนช์เพรส หรือ Cafetiere โดยเป็นกระบอกแก้วสูงแล้วก็แคบ มี
ลูกสูบที่มีตัวกรอง กาแฟกับน้ำร้อนจะถูกผสมกันในกระบอกราวๆ2-3 นาที แล้วตัวลูกสูบที่อยู่ในฟอยล์โลหะจะถูกกดลง เพื่อเหลือแค่น้ำกาแฟ
ถัดไปเป็นจำพวกของกาแฟ ซึ่งมีหลายหมวด เช่น
– กาแฟดำ การชงกาแฟดำเป็นการชงด้วยวิธีการหยดน้ำ โดยอาจจะเป็นแบบน้ำซึมหรือแบบเฟรนช์เพรส เสิร์ฟ
โดยไม่ใส่นม แต่ว่าบางทีอาจเพิ่มน้ำตาลได้ คนไม่ใช่น้อยมักจะเข้าใจว่า กาแฟดำกับเอสเพรสโซเป็นอันเดียวกัน ในความเป็นจริงแล้ว กาแฟทั้งสองมีสิ่งที่แตกต่างกันหลายข้อ ที่สำคัญเป็น ถ้วยเสิร์ฟของเอสเพรสโซมีขนาดเล็กกว่า เพราะเหตุว่านิยมดื่มให้หมดในอึกเดียว แล้วปกติเอสเพรสโซจะไม่ใส่ทั้งยังน้ำตาลแล้วก็นม
– เอสเพรสโซ เป็นกาแฟที่มีรสแก่แล้วก็ขม ใช้กระบวนการชงแบบแรงอัดละอองน้ำหรือน้ำร้อนผ่านเม็ดกาแฟคั่วที่บดละเอียด
คำว่า เอสเพรสโซ มาจากคำในภาษาอิตาลี มีความหมายว่า เร่งด่วน เอสเพรสโซเป็นกาแฟที่มีรสชาติเข้มข้นแล้วก็หนักแน่นแตกต่างจากกาแฟทั่วไป ด้วยรสชาติที่เข้มข้นแล้วก็หนักแน่นเป็นเอกลักษณ์ ทำให้คอกาแฟดื่มเอสเปรสโซโดยไม่ปรุงน้ำตาลหรือนมเพิ่ม แล้วมักจะเสิร์ฟเป็นชอตหรือแก้วแบบจอก ซึ่งมีปริมาณ 1-2 ออนซ์ หรือ 30-60 มิลลิลิตร
– อเมริกาโนเป็นเครื่องดื่มกาแฟที่ใช้กระบวนการชงด้วยการเติมน้ำร้อนผสมลงไปในเอสเพรสโซให้เจือจาง แล้วก็การเจือ
จางเอสเพรสโซนี้ ทำให้อเมริกาโนมีความแก่เท่าๆกับกาแฟธรรมดา แต่ว่ายังมีกลิ่นแล้วก็รสชาติที่เข้ม อเมริกาโนเหมาะสมกับผู้ที่พอใจกาแฟดำที่ไม่เข้มข้นถึงขึ้นเอสเพรสโซ สำหรับสิ่งที่ทำให้เกิดชื่ออเมริกาโนก็เป็นประเทศสหรัฐอเมริกานั่นเอง เพราะว่าเอสเพรสโซเข้มข้นเกินความจำเป็น คอกาแฟคนประเทศอเมริกาก็เลยมีการดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขด้วยการเจือจางน้ำร้อน แล้วอเมริกาโนก็เลยเป็นกาแฟสไตล์อเมริกัน
– ค้างปูชิโน มีส่วนประกอบหลักเป็น เอสเพรสโซแล้วก็นม โดยการชงค้างปูชิโนมักจะมีอัตราส่วนของเอสเพรสโซ 1/3
ส่วน ผสมกับนมร้อนผ่านละอองน้ำ 1/3 ส่วน แล้วก็นมตีเป็นโฟมละเอียด 1/3 ส่วน ลอยอยู่ข้างบน
– มอคค่าเป็นกาแฟที่มีส่วนผสมของ เอสเพรสโซ นมสดแล้วก็ช็อกโกแลต การชงมอคค่าจะใช้เอสเพรสโซ 1/3 ส่วน
ผสมนมร้อน 2/3 ส่วน แล้วก็ผสมช็อกโกแลต ซึ่งจะใส่ไว้ด้านในรูปแบน้ำเชื่อมช็อกโกแลต มอคค่าสามารถเสิร์ฟได้ทั้งยังแบบร้อนแล้วก็แบบเย็น
– ลาเต้ คำว่า ลาเต้ เป็นภาษาอิตาลีหมายความว่า นม การชงกาแฟลาเต้ ทำเป็นโดยใช้เอสเพรสโว 1/3 ส่วน แล้วก็นมร้อน
อีก 2/3 ส่วน ผสมลงในถ้วยพร้อมๆกัน แล้วก็จะหยอดโฟมนมครึ้มประมาณ 1 เซนติเมตร ทับข้างบน
– มัคคิอาโต เป็นภาษาอิตาลี หมายความว่า แนวทางการทำเครื่องหมาย หมายถึงเอสเพรสโซปิดหน้าด้วยฟองนม แล้วทำเครื่อง
หมายด้วยการเทนมอุ่นลงไปกึ่งกลางแก้วจนถึงมองเห็นเป็นชั้นสวย
กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมแล้วก็ถึงแม้กาแฟจะช่วยให้กระชุ่มกระชวยหรือกระชุ่มกระชวย แต่ว่าก็ไม่สมควรจะดื่มกาแฟมากเกินความจำเป็น เพราะเหตุว่าปริมาณกาแฟที่เหมาะแก่ร่างกายไม่สมควรจะเกิน 3 แก้ว ต่อ วัน แม้ดื่มมากจะมีผลให้ติดคาเฟอีนได้..รักตัว รักสุขภาพ..ดื่มแต่ว่าพอดีนั้น…ยอดเยี่ยม